Nechceme pouze distribuovat tréninkový plán. Nabízíme maximálně individuální přístup ke každému běžci. Před začátkem tréninkového období s vámi trenér prodiskutuje vaše cíle a seznámí vás se strategií na příští měsíce, která by vás měla k cíli dovést. Vaše aktivní hodnocení pocitů z tréninků je zásadní pro co nejrychlejší reakci trenéra v podobě úpravy tréninkového plánu.
Před tréninkovým cyklem lze absolvovat zátěžové vyšetření ve špičkově vybavené sportovní laboratoři pod vedením šéflékařky české atletické reprezentace Karolíny Velebové.
Komplexní spolupráce s vrcholovými
i neprofesionálními sportovci.
V rámci testu ověříme váš zdravotní stav, trénovanost, silné a slabé stránky, které dále využijeme v tréninkovém cyklu.
S námi na vás čeká atletický ovál, běh v přírodě, kompenzační cvičení v tělocvičně či dlouhý běh o víkendu.
Tři zásadní tréninky v týdnu, které vám připraví trenér a každý zaměřený na jinou důležitou část přípravy běžce. Tréninky můžete odběhat sami, na základě vašich časových možností a preferencí.
Žádný vrcholový sportovec se neobejde bez pravidelné fyzioterapie. Naši zkušení terapeuti vás udrží zdravé a dohlédnou, že nedochází k přetrénování.
Při regeneračních bězích to tolik nevadí, ale když jde o kvalitu, je lepší bolest sdílet. Trénink ve skupině má blahodárný efekt na výkonnost, motivaci či na zábavnější plynutí nezábavných tréninků. Ideální je začít přípravu na tréninkovém kempu a v našem případě spolu s českými vytrvaleckými reprezentanty.
V případě akutních zdravotních problémů je pro členy BSRC zajištěno přednostní sonografické vyšetření a případné ošetření, aby došlo k co nejmenšímu tréninkovému výpadku.
Odběhat trénink, jehož přínosu nerozumíme, se nechce nikomu. Kromě rozvíjení tělesné schránky běžců komplexně nabídneme i semináře vysvětlující jednotlivé složky přípravy. Od výživy, po techniku běhu či ve stylu fuckup nights profesionálních běžců.
Naše tréninky nejsou jeden jako druhý. Příprava je periodizována tak, aby vaše výkonnost rostla směrem k vrcholu, který jste si stanovili. Cestou vás čekají dlouhé běhy, rychlostní tréninky, posilování i testovací závody.
Na konci naší cesty si s sebou odnesete mnohem víc, než jen splnění vámi stanoveného cíle. Přátelství, zážitky, zkušenosti a nově nabyté znalosti jsou častokrát mnohem důležitější než rychlý čas.
7000Kč/měsíc
Membership
Šestiměsíční tréninkový program
Plán na míru dle vašich cílů
Trenérem a garantem Jakub Holuša
1x měsíčně fyzioterapie v Body Solution Clinic
3x společný trénink týdně *
Přednáška o výživě, technice běhu a motivaci
Registrace v atletickém oddíle
Možnost zúčastnit se soustředění s českými reprezentanty
*trénink na dráze s Jakubem, kompenzační cvičení v Body Solution Clinic, long run
Tréninkový plán na míru
JAKO PROFÍK
Membership
7000Kč/měsíc
PRVNÍ ZÁVOD
Membership
4000Kč/měsíc
ZŮSTAŇ ZDRAVÝ
Membership
4000Kč/měsíc
Pravidelné konzultace s trenérem
Společný běžecký trénink
min. 2x měsíčně
min. 2x měsíčně
Fyzioterapie
min. 2x měsíčně
1x měsíčně
Kompenzační posilování s trenérem
1x měsíčně
Úvodní laktátový test,
závěrečný testovací závod
Šestiměsíční tréninkový program
Nadstandardní služby
Tříměsíční tréninkový program
Tereza Jalová (Čapková)
Trenér
Délka tréninkového programu
Zátěžové vyšetření, workshopy o výživě, technice běhu a motivaci
Měsíční předplatné bez závazku
Jakub Holuša
Jakub Holuša
1x týdně
Sleva 25%
Tréninkový plán na míru
Pravidelné konzultace s trenérem
Společný běžecký trénink
min. 2x měsíčně
Fyzioterapie
Sleva 25%
Kompenzační posilování s trenérem
Nadstandardní služby
Úvodní laktátový test, závěrečný testovací závod
Délka tréninkového programu
Měsíční předplatné bez závazku
Trenér
Tereza Jalová
4000Kč/měsíčně
Tréninkový plán na míru
Pravidelné konzultace s trenérem
Společný běžecký trénink
min. 2x měsíčně
Fyzioterapie
1x měsíčně
Kompenzační posilování s trenérem
Nadstandardní služby
Délka tréninkového programu
Měsíční předplatné bez závazku
Trenér
Jakub Holuša
4000Kč/měsíčně
Tréninkový plán na míru
Pravidelné konzultace s trenérem
Společný běžecký trénink
min. 2x měsíčně
Fyzioterapie
1x měsíčně
Kompenzační posilování s trenérem
1x týdně
Nadstandardní služby
Zátěžové vyšetření, workshopy o výživě,
technice běhu a motivaci
Délka tréninkového programu
Šestiměsíční tréninkový program
Trenér
Jakub Holuša
7000Kč/měsíčně
